Главная -> Медитация и йога

Медитация и йога

медицина

Как достичь состояния медитации?


Для подобного акта необходимо высвобождение энергии. Этого можно достичь лишь путем некоего прорыва. Медитация и йога стремится разрушить привычное в организме, в душе, в системе ценностей.


Задача этих практик – помочь человеку выйти за пределы своих возможностей. Но это еще не медитация. Есть люди, которые могут начать медитировать, всего лишь осознав, что пока глаза открыты, энергия из организма уходит, а когда закрыты – она в него поступает, разрушает помехи, мешающие работе мысли. Рано или поздно вы добьетесь удивительной ясности мысли. Это достигается умением заставить организм полностью отрешиться от всего, в том числе и от повседневных мыслей, начиная от проблем на работе и заканчивая не сделанными уроками вашим ребенком. Постарайтесь не только сохранить это состояние, но и развить его. На этой стадии своеобразного «молчания» организма вы начнете продвижение по «внутреннему туннелю», по которому человек идет в иной мир в свои предсмертные минуты. В тот миг, когда вы увидите этот туннель, страх смерти покинет вас. А конечная цель такой практики именно в том и заключается – узнать свою смерть до того, как вы умрете.


Медитация (самадхи) начинается с попытки достичь внутреннего «молчания». На этом этапе человек еще «здесь», он еще осознает себя. В день, когда это осознание исчезает, человек начинает приближаться к состоянию самадхи. Не спрашивайте никого – а что там, в конце туннеля? Вы может превратить «это» в идею, в общее представление, а потом воссоздавать это сознанием как игру ума, и в конечном итоге – потерять испытанное и пережитое. Просто садитесь, закрывайте глаза, и природа откроет вам все остальное. Например, можно рано утром выполнить специальную практику для гармонизации центральной нервной системы. Для этого сядьте с прямой спиной, левую руку согните в локте и держите на уровне уха; правую руку положите на бок. При этом большой палец и мизинец соединены. С закрытыми глазами дышите ровно и спокойно, глубоко и не сильно, от 10 до 20 минут. Количество зависит от уровня практикующегося.


Но все равно в подобных занятиях вам понадобится руководитель, который направит вас верным путем и даст знать, если вы попадетесь в ловушку игры собственного ума. Йога и медитация позволяют лучше прислушиваться к собственному организму, почувствовать голос своего «Я». Такая практика — это путь к совершенству. В нашей школе опытные учителя помогают любому желающему постичь все особенности процесса попадания "в другое измерение", а именно медитации и йоги.

 


  • info@yoga-info.ru